Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем.
Дефо Даниэль

Люди совсем разучились благодарить Творца за возможность жить. А ведь сила благодарности позволяет открыть сердце и впустить в него Любовь, быть счастливыми и жить со смыслом.
Когда сосуд наполнен, в него сложно что-то еще добавить и поэтому нужно освободить место для нового. Так и человек, когда что-либо получает от мира, от других людей должен отдавать/дарить им в ответ тоже. Тогда в жизни наступает равновесие, и оно приводит к Гармонии.
Простое слово «БЛАГО-дарю», произнеся по частям, можно ощутить всю силу благости, которой оно обладает. Приучите себя говорить за все «благодарю». Чувствуйте, как из вашего сердца в этот момент излучается Свет. Один из вселенских законов гласит: «За все Благодари, тогда ощутишь счастье».
Но, бывают времена, когда хочется сказать: «Спасибо!» В этом слове заложена просьба: «Спаси Боже! Все то, что я имею, чем живу и что вижу вокруг!» Важно говорить эти слова, говорить всегда и тогда мир наполниться Светом и Любовью.

ПРАКТИКА БЛАГОДАРЕНИЯ

Цель: научиться искренне благодарить просто так, безвозмездно, ради сияния собственной Души.

Техника выполнения:
Пообещайте себе на протяжении всего дня говорить максимальное количество слов «благодарю и спасибо». Произносите их так, чтоб они почувствовались каждой вашей клеткой. Благодарите не только людей, которые с вами встречаются. Благодарите Творца, окружающий мир, соседскую кошку… Ощутите, как вы наполняетесь благодатью от каждого произнесенного слова благодарения. Закрепите этот опыт и используйте всегда. В данной практике, важно отслеживать свои ощущения в теле и эмоции. А также, посчитайте сколько раз вы произнесли за день эти слова. Представьте, что после каждого произнесенного вами слова благодарности, в мире появился еще один светлячок.
Обратите внимание, как изменится ваше внутреннее самоощущение и состояние вашей Души.

Автор - Татьяна Дугельная, психолог-писательница