Добро пожаловать, посетитель!
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.    Забыли пароль?
Дыхательная техника активизации чакр
(1 чел.) 1 Гость
Вниз
Сообщения темы: Дыхательная техника активизации чакр
#117
digorne
Moderator
Постов: 217
graph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Дыхательная техника активизации чакр 6 г., 11 мес. назад Репутация: 9
Эту технику можно выполнять стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи.

Исполнение техники:
    Приймите правильное положение для занятий.
      Позвольте своему телу оптимально расслабиться.
        Активизируйте три энергетических центра.
          Начните дыхание животом. Дышите в Тандэн, ощущая все больший покой и расслабление.
            Наблюдайте, как на вдохе энергия Рэйки, в виде белого света, входит в тело через макушку головы, собирается в Тандэне и оттуда заполняет светом все тело, каждую его клеточку.
              как на выдохе любое напряжение и негативные мысли покидают ваше внутреннее пространство.
                Продолжайте так дышать некоторое время.
                  В объемном восприятии своего тела, выделите из фона семь основных чакр.
                  ..



                  Активизируйте дыханием 1, 4, и 7 чакры (повторить цикл 3 раза).
                  Вдохните энергию Земли через первую чакру (муладхару).
                  Поднимите энергию в сердечную чакру (анахату) и почувствуйте энергию в этом центре.
                  Выдохните энергию из сердечной чакры во всех направлениях в пространство.
                  Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечную чакру.
                  Поднимите энергию в седьмую чакру (сахасрару) и выдохните ее в Космос.
                  Вдохните энергию Космоса через седьмую чакру (сахасрару).
                  Опустите энергию в сердечный центр, почувствуйте там энергию и выдохните ее во всех направлениях в пространство.
                  Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечный центр, опустите энергию в первую чакру и выдохните ее в Землю.

                  Это упражнение активизирует работу 1, 4 и 7 чакр, а также вашу связь с энергиями Земли и Космоса.
                  Активизируйте дыханием 1, 2, и 7 чакры.
                  Активизируйте дыханием 1, 3, и 7 чакры.
                  Активизируйте дыханием 1, 5, и 7 чакры.
                  Активизируйте дыханием 1, 6, и 7 чакры.
                  В заключение снова активизируйте дыханием 1, 4, и 7 чакры.
                  Гассё

                  Если у вас нет достаточного времени для выполнения всей техники целиком, вы можете выполнить только активизацию дыханием 1, 4, и 7 чакры.
                   
                  Зарегистрирован Зарегистрирован
                   
                  Последнее редактирование: 26.11.2011 11:19 Редактировал digorne.
                    Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
                  Вверх

                  Приют для животных Дай лапу, друг!

                  Copyright © 2011. Рейки - Украина. www.reiki.zp.ua
                  Копирование материалов, только с письменного разрешения хозяина сайта

                  Создание сайтов Smartinet