Добро пожаловать, посетитель!
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.    Забыли пароль?
Дыхательная техника активизации чакр
(1 чел.) 1 Гость
Вниз
Сообщения темы: Дыхательная техника активизации чакр
#131
digorne
Moderator
Постов: 217
graph
Пользователь вне форума Кликните здесь, чтобы посмотреть профиль этого пользователя
Дыхательная техника активизации чакр 6 г., 4 мес. назад Репутация: 9
Эту технику можно выполнять стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи.

Исполнение техники:
1.Приймите правильное положение для занятий.
2.Позвольте своему телу оптимально расслабиться.
3.Активизируйте три энергетических центра.
4.Начните дыхание животом. Дышите в Тандэн, ощущая все больший покой и расслабление. Наблюдайте,
    как на вдохе энергия Рэйки, в виде белого света, входит в тело через макушку головы, собирается в Тандэне и оттуда заполняет светом все тело, каждую его клеточку.
      как на выдохе любое напряжение и негативные мысли покидают ваше внутреннее пространство.

      Продолжайте так дышать некоторое время.

      5.В объемном восприятии своего тела, выделите из фона семь основных чакр.


      6.Активизируйте дыханием 1, 4, и 7 чакры (повторить цикл 3 раза).
        Вдохните энергию Земли через первую чакру (муладхару).
          Поднимите энергию в сердечную чакру (анахату) и почувствуйте энергию в этом центре.
            Выдохните энергию из сердечной чакры во всех направлениях в пространство.
              Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечную чакру.
                Поднимите энергию в седьмую чакру (сахасрару) и выдохните ее в Космос.
                  Вдохните энергию Космоса через седьмую чакру (сахасрару).
                    Опустите энергию в сердечный центр, почувствуйте там энергию и выдохните ее во всех направлениях в пространство.
                      Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечный центр, опустите энергию в первую чакру и выдохните ее в Землю.
                      ..


                      Это упражнение активизирует работу 1, 4 и 7 чакр, а также вашу связь с энергиями Земли и Космоса.
                      7.Активизируйте дыханием 1, 2, и 7 чакры.
                      8.Активизируйте дыханием 1, 3, и 7 чакры.
                      9.Активизируйте дыханием 1, 5, и 7 чакры.
                      10.Активизируйте дыханием 1, 6, и 7 чакры.
                      11.В заключение снова активизируйте дыханием 1, 4, и 7 чакры.
                      12. Гассё

                      Если у вас нет достаточного времени для выполнения всей техники целиком, вы можете выполнить только активизацию дыханием 1, 4, и 7 чакры.
                       
                      Зарегистрирован Зарегистрирован
                       
                      Последнее редактирование: 02.12.2011 19:08 Редактировал digorne.
                        Для добавления сообщений Вы должны зарегистрироваться или авторизоваться
                      Вверх

                      Приют для животных Дай лапу, друг!

                      Copyright © 2011. Рейки - Украина. www.reiki.zp.ua
                      Копирование материалов, только с письменного разрешения хозяина сайта

                      Создание сайтов Smartinet